İnsanlar için müzik dinlemek ve spor yapmak önemli bir aktivite. Bu yüzden de kaliteyi daha iyi sağlamak için daha iyi müzikler dinlemek, daha etkili işler yapmak gerekiyor olabilir.
Ama spor konusunda yeni buluşlar yapıldı. Yaz ayları yaklaşıyor ve yazın iyi görünmenin yolu, kışın düzenli spor yapmaktan geçiyor. Haliyle de insanlar yeni spor çalışmalarını ve beklentilerini ön plana çıkarıyor.
Spor aktiviteleri, belli başlı bazı aktiviteler hariç genellikle müzik eşliğinde gerçekleştiriliyor. Frontiers of Psychology adlı dergide yayınlanan yeni bir makaleye göre belli tarzdaki müzikler, egzersiz yaparken dinlemek için daha uygun.
Egzersizlere yüksek tempolu müzikler öneriliyor!
Egzersizler için yüksek tempolu müzik dinlemek her zaman önem arz ediyor. Çünkü zihinsel yük önemli olarak azalıyor. Egzersizlerden de daha çok verim alınıyor çünkü kafa açık kalıyor ve insanlar daha rahat iletişim kuruyor kendiyle. Böylece egzersizlerin de keyfi artıyor.
Kadın katılımcılar güzel bir araştırma sonucu sağladı ve insanlar bu konuda çok daha yüksek tempoya alıştı. Araştırmacılara ve katılımcılara göre bu durumun arkasında, müzik dinlerken egzersizin daha kolay olduğunun düşünülmesi yer alıyor. Müzik dinlemek, özellikle dayanıklılık antrenmanlarında çok faydalı oluyor. Kadınlar özellikle dayanıklılık konusunda ve hızlı sportif çalışmalarda etkin bir yer yarattığını söylüyor.
Müzik dinlemek gerçekten de spor yaparken önemli bir artı yaratıyor. Bu yüzden spor yaparken yüksek ritimli müzikleri kullanabilirsiniz. Beklentileri ve yenilikleri kendinize göre kullanın ve ön plana çıkarmaya başlayın.
Alper Alpay çeşitli haber sitelerinde teknoloji editörlüğü yapmaktadır.
